当前位置:主页 > 百科知识 > 美食 > 饮食禁忌 > 内容欢迎大家投稿

小小花生营养又美味 九类人群选择要慎重

时间:2014-03-31 20:48来源:未知 作者:大宝库 点击:读取中

  我们很多人都是喜欢吃花生的,不论是生花生还是炒熟了的花生,因为花生的营养价值是很高的,而且价格相对来说是比较便宜的,所以我们很多人都是喜欢吃花生的,但是很多人从健康的角度上看,我们很多人都是不适合吃花生的,下面我们就给大家说说哪些人群不适合吃花生吧。

  1.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者:

  此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食。

  2.消化不良者:

  花生含有大量脂肪,肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后,会加重病情。

  3.高脂蛋白血症患者:

  饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命。

  4.想减肥的人:

  花生的热量和脂肪含量都很高,吃100克炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了275克的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

  5.体寒便溏者:

  花生富含油脂,体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。

  6.糖尿病患者:

  糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30克)。但18粒花生就相当于一勺油(10克),能够产生90千卡的热量。

  7.痛风患者:

  痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。

  8.跌打淤肿者:

  花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后,可能会使血淤不散,加重肿痛症状。

  9.胆囊切除者:

  胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放。胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

  花生的营养价值虽然是很高的,但是如果你是上面的九种人群中的一个的话,那么你最好不要总是吃花生,因为长锤花生对于你的身体没有好处。

(责任编辑:大宝库)


------分隔线----------------------------
推荐内容
赞助商链接
赞助商链接